El deporte en el agua es una forma excepcional no solo de disfrutar de unos ejercicios diferentes y refrescantes, sino también de evitar impactos y hacer la tonificación mucho más accesible para cualquiera. ¿Quién no quiere lucir un vientre plano y definido? Los abdominales son sin duda una de las zonas que más impacto estético...
El debate sobre si el entrenamiento en ayunas es beneficioso o perjudicial para los resultados físicos continúa siendo objeto de investigación. La realidad es que entrenar fuerza en ayunas puede tener un impacto negativo en el rendimiento y los resultados obtenidos. La investigación, tal y como indica Vitónica, se centró en comparar los efectos del entrenamiento...
La decisión de mantenerse en forma va más allá de un mero interés por la apariencia o el mantenimiento de una figura estilizada; es un compromiso que se adquiere con la salud, y su relevancia puede ser una cuestión de vida o muerte. Esta premisa fue el punto de partida de un riguroso estudio realizado...
Victoria Beckham, a sus 49 años, ha dejado a todos sorprendidos a todos sus seguidores con su figura juvenil y envidiable vitalidad. Ahora, ha revelado su revolucionaria y ecléctica rutina de entrenamiento, que combina lo mejor de diversas disciplinas para mantenerse en forma. En su búsqueda constante de bienestar y salud, Victoria ha trabajado codo...
La búsqueda de un cuerpo ideal, a menudo presentado en los medios y la cultura popular, ha sido un objetivo constante para muchas personas en todo el mundo. Un buen ejemplo de este cuerpo perfecto es el de Barbie para mujeres y el de Ken para hombres. El estreno de Barbie ha hecho que el...
Khloé Kardashian, conocida personalidad de la televisión y las redes sociales, ha revelado su impresionante plan de entrenamiento semanal, el cual ha sido clave en su transformación física y su actual escultural figura. A través de su plataforma en línea, Koko Fitness, la celebridad ha compartido los detalles de su rutina de ejercicio, brindando así...
Las personas que hacen deporte regularmente o que pretenden hacer crecer su masa muscular con una exhaustiva tabla de ejercicios saben mejor que nadie lo complicada que es esta misión. El cuerpo es un mecanismo complejo y algo caprichoso, por lo que ejercitar una zona en concreto no es necesariamente sinónimo de incrementar un grupo...
Sasha Calle, la talentosa actriz estadounidense de ascendencia colombiana, ha dado un gran salto en su carrera al obtener el papel de Supergirl en la esperada película de DC Comics, “The Flash”. Pero este nuevo rol ha exigido de ella una preparación física acorde a la envergadura de una superheroína, al igual que otras estrellas...
Los glúteos son uno de los grupos musculares más grandes y potentes del cuerpo, y juegan un papel clave no solo en la estética, sino también en la salud y rendimiento físico. Para potenciarlos se deben entrenar debidamente, algo que aporta beneficios significativos, como mejorar la postura, reducir el riesgo de lesiones, aumentar la quema de...
La inclusión de ejercicios de rotación en tu rutina de fuerza es clave para desarrollar una musculatura sólida y funcional en todo el cuerpo. En este sentido, Mundo Deportivo te recomienda una serie de movimientos que no solo fortalecen los músculos implicados en la rotación, sino que también mejoran la estabilidad y el rendimiento deportivo....
