El debate sobre si el entrenamiento en ayunas es beneficioso o perjudicial para los resultados físicos continúa siendo objeto de investigación. La realidad es que entrenar fuerza en ayunas puede tener un impacto negativo en el rendimiento y los resultados obtenidos. La investigación, tal y como indica Vitónica, se centró en comparar los efectos del entrenamiento en ayunas con el entrenamiento después de comer en dos grupos de voluntarios que ayunaban durante el mes de Ramadán. Durante el estudio, se formaron dos grupos de voluntarios que seguían el ayuno diario del Ramadán, que implica abstenerse de comer y beber desde el...
julio 27, 2023agosto 14, 2023
